南宁云—南宁新闻网讯（记者 黄思宁 实习生 蔡怡婷）8月27日凌晨，一名无诱因出现胸痛、胸闷、气紧半小时的28岁男性陆某到南宁市第四人民医院急诊科就诊，在就医过程中出现心室颤动，经心脏电除颤恢复窦性心律。

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“又是一名年轻的患者。”据南宁市第四人民医院心电诊疗科值班医生、科室主任庞磊介绍，经查心电图提示，陆某患急性下壁、高侧壁心肌梗死。

据该院急诊科值班医生练胜介绍，该患者属于肥胖型，每天至少要抽一包香烟，经常熬夜，发病时有濒死感。

以往，急性心梗患者多见于中老年人。近年来，医院接诊的胸痛患者已有数名年龄小于30岁，最小的患者24岁，这些病人尽管经过及时抢救和急诊心脏介入治疗，全部救治成功，但这一现象不得不引起市民朋友们的高度重视。

据悉，今年3月初，南宁市第四人民医院也抢救了一名24岁急性心肌梗死患者，这是该院接诊的最年轻急性心肌梗塞患者。该患者因前一天晚上喝酒后出现频发胸骨后疼痛，持续不能缓解，便前往医院就医。经医护人员检查后，确诊为急性广泛前壁心肌梗死。令医护人员吃惊的是，该患者年纪轻轻竟然有高血压病、糖尿病等基础疾病。

庞磊介绍，急性心肌梗死发病年龄日趋年轻化，主要与不良饮食结构和生活方式有关。如：长期熬夜、吸烟、饮酒，长期高油、高盐、高糖、高精细粮饮食……另外，久坐、不爱运动、肥胖、长期高强度工作压力，也都是急性心肌梗死的诱因。此外，部分年轻人没有定期体检，高血压、高血脂、糖尿病等危险因素没有及时发现和干预也是主要原因。

记者了解到，不良生活方式和饮食习惯不仅是造成高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症的主要原因，而这些原因又都是发生急性心梗的危险因素，对心脏血管造成日积月累的影响，形成血管内斑块使管腔极度狭窄，或者斑块破裂造成血栓堵塞血管，于是便出现心绞痛或急性心肌梗死。

年轻人要形成良好的生活饮食习惯，适当运动、舒缓工作压力等，才能更好地预防高血压、高血脂、糖尿病等发生急性心梗的危险因素，避免急性心梗年轻化。另外，已有高血压、糖尿病等慢性疾病的年轻人，更不该讳病忌医。

科普小贴士

什么是急性心肌梗死？

急性心肌梗死指供血心脏的冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症。

怎样才能快速识别急性心梗？

急性心梗的典型症状是胸骨正中或偏左的部位，也就是心前区出现疼痛，可向肩背部放射，有濒死感，压迫感，可以持续5-15分钟或以上，伴有出汗，恶心等症状，一般来说，胸痛持续超过5分钟就要提高警惕，20分钟还不能缓解就要高度怀疑发生了心梗，患者本人或家属要格外警惕，立即呼叫120，因为时间就是心肌，时间就是生命，要时刻牢记，心梗快打120，胸痛中心能救命。

发生心梗如何自救？

心梗发作时，身边如无他人陪同，进行自救时，一定要做好以下几件事：

1.就地坐下或平躺，立即拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。把握黄金救治时间120分钟。心梗发生在120分钟内，开通堵塞的血管，死亡率可以控制在1.6%以下，超过120分钟，每延长1小时，死亡率就增加1%，只有救得早才能救得好。

2.保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。

3.在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现自己。

4.谨慎服药。

如何预防心梗？

尽管心梗发病急、病情重，但研究发现，90%的心梗可以预防的。建议从以下几点预防：

1.规律运动，建议每周进行2—5次，每次不少于30分钟的有氧运动，但应避免剧烈运动。

2.关注天气，做好防寒保暖。

3.勿用力过大，如厕、搬东西、回头时控制好力度。

4.多次少量补水，健康成人每天饮水量为1500—1700ml，最好每半小时左右喝两三口水，小口喝，避免猛灌。健康成人每天饮水量为1500—1700ml，最好每半小时左右喝两三口水，小口喝，避免猛灌。

5.健康饮食，保持正常体重，增强免疫力，注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，少吃腊肉、熏肉等高盐食品。

6.戒烟戒酒，改善不良生活习惯，戒烟、限酒，并远离二手烟。

7.规律作息，三餐规律，避免情绪激动，适当地缓解压力，规范自己的作息时间，减少熬夜。

8.治疗基础疾病，积极有效地控制高血压、高血糖、高血脂。

（作者：黄思宁 蔡怡婷)